Sandra Nata Yoga

Hari OM!

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O meu nome é Sandra , sou professora de yoga aqui no Espaço PARA SI e a minha missão é poder facilitar o yoga a quem queira abraçar e sentir os benefícios da prática!

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Fiz a formação em Asthanga Vinyasa yoga na Samana Yoga Mind Escola de yoga, terapias, dança e Meditação certificada pela Yoga Alliance International Índia.
Sou professora de yoga desde 2020.

Formação em Tarot – Alchimya do Ser – Maria Conceição Camões
Formação em Mesa Psiónica RP – Regia Prado – Maria Conceição Camões.

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Objectivos ?

 

Contribuir para um Mundo melhor, mais feliz e mais positivo.

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A minha descoberta da prática, quer como praticante, quer posteriormente como professora de yoga, veio proporcionar-me um encontro comigo própria e reconheço cada vez mais na prática uma forma de acolhimento e de nutrição interior. Considero uma prática extraordinária ao serviço da humanidade. É um todo, desde a combinação de sequências e posturas físicas que melhoram a flexibilidade, a força, o equilíbrio e a agilidade em geral. Desde a produção de hormonas que regulam, desinflamam, curam e tranquilizam. Desde os grandes benefícios dos exercícios respiratórios e da meditação, que ajudam a libertar as somatizações, a ansiedade, o stress diário e nos ajudam a olhar para dentro e encontrar o nosso próprio silêncio.

Após a formação, veio o sentido de missão, de facilitar a prática de yoga como sendo uma espécie de viagem de auto-conhecimento, que nos ajuda a treinar a mente a se concentrar no momento presente, o único que importa! Quero deixar nas pessoas momentos de paz e de luz e possibilidade de levar ao praticamente ao entendimento do seu Ser.

 

Obrigada

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