A Ayurveda é uma terapia milenar focada no equilíbrio do corpo, da mente e do espírito para uma vida saudável e uma longevidade vigorosa. Por ter uma visão holística, é frequentemente relacionada como algo “místico” por quem não conhece a prática. A verdade é que a Ayurveda é uma terapia que desenvolve o auto-conhecimento e, assim, a auto-cura.
Neste texto, vai encontrar todas as respostas para melhor entender o que é Ayurveda, como funciona, os benefícios e as principais técnicas associadas.
O que é Ayurveda?
O termo é formado por “Ayur” (vida) e “veda” (conhecimento), ou seja, Ayurveda significa o conhecimento, ou a ciência da vida. É uma filosofia de cura que guia o indivíduo para que ele retorne ao seu equilíbrio energético e restabeleça a harmonia do seu corpo. Dessa forma, ao estar em equilíbrio, o ser se mantém saudável.
Esse equilíbrio se estende para a natureza e para os outros seres. Afinal, a Ayurveda acredita que a energia de cada indivíduo está conectada com o todo, com o universo e com os ciclos naturais da vida.
As literaturas indicam que a Ayurveda surgiu na Índia há cerca de 5 mil anos. Por isso, é considerada um dos sistemas de saúde mais antigos do mundo.
Acompanhe a história:
Prática milenar e indiana
3.000 a.C: os primeiros registos da Ayurveda foram encontrados em uma antiga civilização da região noroeste da Índia.
1.900 a.C: nesse ano foi escrito o livro Atarva Veda, associado à saúde e medicina, e que serviu como um dos pontos de partida para a constituição da prática.
Entre os séculos I e VII: são escritos os clássicos livros da Ayurveda, usados até hoje: Caraka Samhita, Susruta Samhita e Astanga Hrdayam.
Entre os séculos X e XI: os muçulmanos invadiram a Índia e tentaram destruir os livros e registos associados à técnica. Contudo, foram preservados por um Imperador de origem mongol.
Entre os séculos X e XI: com a invasão britânica na Índia, a Ayurveda foi proibida e exposta como uma medicina ineficiente.
1947: os britânicos deixaram a Índia, fato este que abriu espaço para a retomada dos indianos e das suas práticas, como a Ayurveda.
Ayurveda é uma medicina ?
Sim. Lado a lado com a medicina ocidental, conhecida por alopatia, e da medicina tradicional chinesa, a medicina Ayurveda também é um caminho terapêutico para cuidar da saúde.
Como funciona a medicina Ayurveda ?
Na Ayurveda, cada ser é único e conta com um código energético exclusivo e original seu. Assim, quando há situações que atrapalham a fluidez desta energia, acontece o desequilíbrio energético e o acumular de toxinas no corpo. Segundo a prática, o resultado desse aglomerado pode desencadear no surgimento de problemas de saúde.
A proposta da Ayurveda é realinhar a energia para restabelecer o equilíbrio. Nesse sentido, cada pessoa precisa restaurar corpo, mente e espírito de forma individual e, assim, estimular a auto-cura e prevenir doenças.
Mas como saber se a sua energia está desalinhada?
A Ayurveda conta com princípios para identificar, tratar e reequilibrar o código energético com base nos elementos e nos doshas.
Ayurveda e os elementos
Para entender como a Ayurveda identifica a carga energética das pessoas, é importante saber que a técnica se fundamenta nos 5 elementos:
Terra;
Fogo;
Água;
Ar;
Espaço e éter.
Os elementos fazem parte de tudo que somos, dos nossos sentidos, do organismo, da natureza e do universo. Cada ser conta com todos eles no seu corpo, em diferentes proporções.
Ainda, os elementos são combinados e formam os doshas, que são uma espécie de biótipo da Ayurveda. Os doshas são associados aos princípios de movimento, metabolismo e estrutura.
Os doshas da Ayurveda
Os doshas são os biótipos da Ayurveda. A ciência identificou 3 grupos de características físicas e psicológicas associadas a energias que coexistem em cada indivíduo, os 3 doshas: Vata, Pitta e Kapha.
Cada dosha é formado por uma combinação de dois elementos e associado a um determinado princípio.
Dosha Vata: é a combinação entre espaço (ou éter) e ar, ligado ao movimento. No corpo, está relacionado com as funções excretórias e nervosas.
Dosha Pitta: formado por fogo e água, está associado ao metabolismo e às funções digestivas.
Dosha Kapha: água e terra são os elementos de Kapha, representando a estrutura. Por isso é relacionado às funções estruturais e de lubrificação do corpo.
Destacar que todos os seres têm os 3 doshas e, em cada ser, eles se expressam com mais ou menos intensidade. Para encontrar o equilíbrio, o propósito não é igualar a expressão dos doshas, mas alinha-los, conforme a energia original de cada pessoa.
Somado a isto, as condições físicas, genéticas, emocionais e de estilo de vida são situações que interferem na expressão dos doshas em cada indivíduo. Assim, cabe ao profissional ayurvédico identificar os doshas do paciente, os possíveis desequilíbrios e indicar o tratamento adequado para reequilibrar as energias. Esse é o caminho da Ayurveda para prevenir doenças ou apoiar os processos de cura.
Afinal, quais são os benefícios da Ayurveda ?
Estimula a auto-cura e a prevenção de doenças.
Promove o auto-conhecimento, o bem-estar e a saúde mental.
Utiliza técnicas de relaxamento e auto-cuidado que colaboram com o equilíbrio.
Complemento aos tratamentos de saúde convencionais.
Desenvolve a saúde emocional.
Utiliza medicamentos naturais, plantas medicinais e fitoterápicos.
As terapias são benéficas para o metabolismo, para a circulação sanguínea e para o alongamento do corpo.
Por fim, a abordagem da Ayurveda faz sentido quando analisamos outras questões importantes para se ser saudável, como lidar com o stress e desenvolver resiliência.
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